7/27（土）１０時より柏原公民館にて、健康運動指導士・宇都宮準一先生による健康講座が行われました。出席者２５名！簡単ストレッチ、テニスボールを使ったリンパマッサージ、能トレなど・・・日頃の運動不足解消のため楽しく身体を動かしました。テニスボールを足の裏でコロコロするだけでむくみ防止になります。皆さんもご自宅でやってみてはいかがでしょうか？ちょっとした運動を長く続けるだけで健康を保つ元になります。